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Cómo aprovechar las sobras de pescado según el Chef del Mar

Cómo aprovechar las sobras de pescado según el Chef del Mar

Si alguna vez te has preguntado qué hacer con las sobras de pescado, el Chef del MarÁngel León, tiene la solución perfecta para aprovechar el pescado sobrante, evitar el desperdicio y disfrutar de platos deliciosos y llenos de proteína marina. Descubre cómo preparar farsas para rellenar albóndigas, croquetas, lasañas, canelones y mucho más. ¡Sigue los consejos del Chef y únete al movimiento desperdicio cero!

¿Qué es una farsa en cocina?

Antes de empezar, es importante saber qué es una farsa en cocina. Una farsa es una mezcla de ingredientes picados finamente, que se utiliza para hacer rellenos en diferentes platos como croquetas, empanadas, lasañas o albóndigas. 

Con las sobras de pescado, puedes preparar farsas llenas de sabor y nutrientes. Esto te permite aprovechar al máximo todo el pescado, reduciendo el desperdicio y disfrutando de platos creativos y deliciosos.

Cómo aprovechar las sobras de pescado según el Chef del Mar

Las recetas con farsas de pescado de Ángel León

El Chef del MarÁngel León, es un experto en proteína marina y en enseñarnos trucos para evitar desaprovechar cada parte del pescado. A continuación, te mostramos algunas de las ideas más útiles para usar farsas de pescado en casa:

  1. Albóndigas de sobras de pescado. Una forma deliciosa de aprovechar las sobras es hacer albóndigas de pescado. Con una farsa de pescado, mezclada con pan rallado, huevo y especias, puedes preparar albóndigas jugosas. Solo tienes que freírlaso cocerlas en una salsa de tomate, y ya tienes un plato lleno de sabor.
  2. Croquetas de pescado. Las croquetas de pescadoson una de las formas más tradicionales de aprovechar las sobras. Mezcla la farsa con una bechamel espesa, deja enfriar, da forma a las croquetas, pásalas por huevo y pan rallado, y fríelas. ¡El resultado es un bocado crujiente y delicioso que te encantará!
  3. Lasaña de pescado. Otra receta fantástica es la lasaña de pescado. Aquí, la farsa se utiliza como relleno entre las capas de pasta, junto con una rica salsa bechamel y queso. Es una opción perfecta para una comida en familia, llena de proteína marinay muy nutritiva.
  4. Canelones de pescado. Si prefieres los canelones, puedes utilizar la farsa de pescado como relleno. Simplemente coloca la mezcla dentro de los canelones, cúbrelos con salsa de tomate o bechamel, y hornea hasta que estén dorados. Es una receta fácil y deliciosa, ideal para aprovechar las sobras.
  5. Empanadas con relleno de pescado. Las empanadastambién son una excelente opción para usar las farsas de pescado. Rellena la masa de empanada con la mezcla de sobras, agrega un poco de cebolla y especias, y hornea. ¡Tendrás una comida práctica y sabrosa para cualquier ocasión!

Consejos de cocina para reducir el desperdicio de pescado

El Chef del MarÁngel León, no solo es famoso por sus recetas con pescado, sino también por sus consejos de cocina que ayudan a reducir el desperdicio. Aquí te dejamos algunos Tips para unirte al movimiento de desperdicio cero:

  • Congela las sobras de pescado: Si no vas a usarlas de inmediato, congélalas para utilizarlas en futuras recetas.
  • Aprovecha todas las partes: Las espinas y cabezas de pescado pueden usarse para hacer caldos, que luego sirven de base para sopas o guisos.
  • Innova con las recetas: No tengas miedo de probar nuevas formas de usar las sobras de pescado, como en farsas para rellenar platos o incluso hacer hamburguesas de pescado.

Gracias a las ideas del Chef del Mar, ahora sabes cómo aprovechar al máximo las sobras de pescado e ideas de recetas como lasañas de pescado, croquetas o canelones. 

Únete al concepto de desperdicio cero y no tires nada de comida. Con un poco de creatividad y los consejos de cocina que nos da Ángel León desde su restaurante Aponiente, en el Puerto de Santa María (Cádiz), puedes preparar platos deliciosos, nutritivos y sostenibles para toda la familia.

Si entras en la sección Escuela de cocina y de trucos y consejos de OhBlog disfrutarás conociendo todo lo que Ángel León y los mejores Chefs y sumilleres te pueden enseñar.

¡Buena cocina!

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